プロが教える「失敗しないベッドサイドの整え方」｜寝室がおしゃれで快適になる5つのポイント
寝室の印象は、
ベッド本体よりも実は “ベッドサイド” の作り方で大きく変わります。
何を置くか、どれくらいの余白を残すか、どんな灯りを使うか――
これらが整うだけで、寝室はホテルのような上質な空間に生まれ変わります。
今回は、インテリアコーディネーターが現場で取り入れている
“失敗しないベッドサイドづくりのコツ” を5つのポイントにまとめました。
1. ベッドサイドテーブルは“高さと奥行き”が命
ベッドサイドテーブルの選び方で最も重要なのは 高さ。
【理想の高さ】
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ベッドのマットレス上面 ± 5cm以内
これ以上高かったり低かったりすると
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物が取りにくい
-
寝室全体のバランスが崩れる
という失敗につながります。
【奥行きの目安】
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30〜40cm が使いやすい
（狭い部屋なら20cm前後のスリムタイプも◎）
高さと奥行きを整えるだけで、
ベッドサイドは一気に“プロっぽい”雰囲気になります。
2. “充電スペース”を最優先で考えると散らからない
現代の寝室で最も使われるのが スマホ。
つまり、ベッドサイドで一番必要なのは 充電導線。
【失敗しないポイント】
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テーブルの上にコードを垂らさない
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コンセント位置が遠い場合は“ベッド下で延長コードを隠す”
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ケーブルホルダーやトレーを置く
特に トレーをひとつ置くだけで
鍵・時計・ワイヤレスイヤホンなどの小物が散らからなくなります。
3. ベッドサイドライトは“間接照明”を選ぶとホテルのように
寝室の灯りは、上から照らす「眩しい照明」はNG。
プロが必ず使うのは 間接照明（テーブルランプ or フロアランプ）。
【おすすめの灯り】
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暖色（電球色 2700K）
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柔らかい影ができる布シェード
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直視しない優しい光
【設置のコツ】
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ランプの光源が直接目に入らない高さ
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テーブルの端より奥に置く
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可能なら左右対称に置くとホテル感UP
照明を変えるだけで、寝室の雰囲気は“圧倒的に上質”になります。
4. 飾りすぎず“3点ルール”でコーディネートする
ベッドサイドは狭い空間なので、物を置きすぎると雑多に見えます。
プロがよく使うのが
「3点ルール」＝ベッドサイドに置くのは3つまで
【置いて良い3点例】
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ライト
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小物トレー（時計・スマホ）
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グリーン or 小さめのアート
または
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ライト
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本（1冊だけ）
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アロマ or ディフューザー
これだけで“程よい余白”が生まれ、ホテルのような整った印象に。
5. 香りをプラスすると寝室は一気にリラックス空間へ
寝室での香りは、
睡眠の質を左右するほど重要。
【寝室におすすめの香り】
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ラベンダー
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カモミール
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ホワイトムスク
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サンダルウッド
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シトラスライト（優しい柑橘系）
【香りアイテムの置き方】
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ディフューザーは“ベッドから少し離す”
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アロマストーンならテーブルの端に
-
スプレーは寝る前に1〜2回だけ
香りが強いと逆効果なので、
“ほのかに香る” 程度がベストです。
まとめ｜ベッドサイドは“高さ × 灯り × 余白”で整う
失敗しないベッドサイドづくりのポイントは次の5つ。
① テーブルの高さはマットレスと揃える
② 充電スペースを最優先に考える
③ 間接照明でやさしい光をつくる
④ 小物は3点ルールで“余白”を演出
⑤ 香りをほのかに取り入れる
この5つを意識するだけで、
ベッドサイドは“暮らしの質が上がる心地よい空間”に変わります。
「自分の部屋ももっと素敵にしたい」「プロの意見を聞いてみたい」という方は、
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